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感冒了怎么办?这些你应该知道!

2018-01-10 18:48:13  来源:莆田要闻网 阅读:262  

  原标题:感冒了怎么办?这些你应该知道!最近深圳早晚清凉温差较大也容易患上感冒利用生活中10个简单小妙招预防秋季感冒~1空气流通最好在早中晚各开窗通风三次,每次15分钟为宜,既保持了室内空气清新,又抑制了细菌的滋生,近日,英国《每日邮报》刊文建议,可利用生活中10个简单小妙招,改善及预防上述症状,3注意保暖老人、小孩和一些体质较弱、抵抗力较差的人,在早晚出门时一定要带一件外套,天气寒冷容易感冒的一个重要原因,就是鼻子没有做好保暖工作,鼻子的温度通常会低一些,这很容易降低对传染的抵抗力,4保证八小时睡眠时间睡眠时间少于7个小时,患感冒的机会将升高3倍。

  2.尽量少握手,5用热水洗衣服流感病毒能在40摄氏度的温度中生存,所以如果有家庭成员患上了流感,要用高于40度的热水对衣服和被褥进行清洗,以杀灭病菌,3.用热水洗衣服,国外研究发现,当志愿者吃了100克糖后,免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬。

  4.少吃糖,从外面回家后,要用肥皂勤洗手,而且研究发现,当志愿者吃了100克糖后,免疫系统中的吞噬细胞将在5个小时内减少对细菌的吞噬,9用盐水清洗鼻子用盐水清洗鼻子能减少患感冒的次数。

  如果每天睡眠时间少于7个小时,患感冒的机会将升高3倍,10补充维生素D如果缺乏维生素D,患感冒的几率将增加1/3,所以,预防感冒可适当补充维生素D,6.与感冒患者保持距离

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